De Dreef 78 2542 NK Den Haag 070 321 09 10

Fysiotherapie in Den Haag Zuid-West

Wij zijn een kleinschalige praktijk voor fysiotherapie en bewegen in de wijk Bouwlust en Vrederust in Den Haag. Wij bieden persoonsgerichte en kwalitatieve behandeling bij problemen in het bewegen. Wij hebben een gespecialiseerd team van fysiotherapeuten die u uitstekend kunnen ondersteunen. Naast fysiotherapie bieden wij ook diverse sportactiviteiten aan om mensen te ondersteunen in het oppakken van een actieve leefstijl en om blessures te voorkomen.

Serratus anterior open keten oefening

Uitvoering:

  1. Maak het oefenelastiek achter je vast ter hoogte van de middel en ga met het gezicht van de muur af staan.
  2. Pak het elastiek in beide handen en beweeg de armen gecontroleerd schuin omhoog.
  3. Voel de schouderbladen tegen de ribbenkast aan omhoog en terug glijden.