De Dreef 78 2542 NK Den Haag 070 321 09 10

Fysiotherapie in Den Haag Zuid-West

Wij zijn een kleinschalige praktijk voor fysiotherapie en bewegen in de wijk Bouwlust en Vrederust in Den Haag. Wij bieden persoonsgerichte en kwalitatieve behandeling bij problemen in het bewegen. Wij hebben een gespecialiseerd team van fysiotherapeuten die u uitstekend kunnen ondersteunen. Naast fysiotherapie bieden wij ook diverse sportactiviteiten aan om mensen te ondersteunen in het oppakken van een actieve leefstijl en om blessures te voorkomen.

Oefening hol en bol maken

Uitvoering:

  1. Zit op handen en knieën en maak de rug volledig hol door het bekken naar voren te kantelen, de schouderbladen wat naar elkaar toe te trekken en naar voren te kijken.
  2. Vervolgens maak je de rug helemaal bol door het bekken naar achteren te kantelen de schouder bladen weer wat naar voren te trekken en omlaag te kijken.