De Dreef 78 2542 NK Den Haag 070 321 09 10

Fysiotherapie in Den Haag Zuid-West

Wij zijn een kleinschalige praktijk voor fysiotherapie en bewegen in de wijk Bouwlust en Vrederust in Den Haag. Wij bieden persoonsgerichte en kwalitatieve behandeling bij problemen in het bewegen. Wij hebben een gespecialiseerd team van fysiotherapeuten die u uitstekend kunnen ondersteunen. Naast fysiotherapie bieden wij ook diverse sportactiviteiten aan om mensen te ondersteunen in het oppakken van een actieve leefstijl en om blessures te voorkomen.

Fasciatherapie

Wat is fasciatherapie?

Fasciatherapie is een behandelvorm die zich richt op het bindweefsel in je lichaam, ook wel fascia genoemd. Fascia is een soort dun netwerk dat je spieren, botten, organen en bloedvaten met elkaar verbindt. Dit netwerk is belangrijk voor hoe je beweegt en hoe je je voelt.  Er worden verschillende manuele technieken en bewegingsmethoden gebruikt om de fascia te beïnvloeden. Het doel is om spanning, verklevingen, en restricties in het fasciale netwerk te verminderen, wat kan bijdragen aan een beter functioneren van het lichaam, pijnvermindering en een verbeterde mobiliteit. De therapie houdt ook rekening met de interactie tussen lichaam en geest, omdat spanningen in het fasciale systeem vaak gerelateerd zijn aan emotionele of psychische factoren.

De belangrijkste technieken die worden gebruikt zijn:

  1. Manuele technieken: Dit zijn hands-on technieken waarbij de therapeut met zijn handen zachtjes druk uitoefent op de fascia. Dit kan helpen om spanningen en verklevingen in het bindweefsel los te maken en de doorbloeding te verbeteren. Vaak voelt het als een zachte massage, maar dan specifiek gericht op het bindweefsel.
  2. Stretching en mobilisatie: De therapeut kan verschillende vormen van stretchen en mobiliseren toepassen om het bindweefsel en de omliggende spieren soepeler te maken. Dit helpt bij het vergroten van de bewegingsvrijheid en het verminderen van stijfheid.
  3. Bewegingseducatie: Tijdens de therapie leer je ook hoe je zelf je lichaam beter kunt bewegen. Dit kan bijvoorbeeld door oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van je houding en manier van bewegen, zodat je het bindweefsel optimaal gebruikt en minder spanning opbouwt.
  4. Ademhalingstechnieken: Ademhalingsoefeningen kunnen ook deel uitmaken van de therapie. Een goede ademhaling kan helpen om het bindweefsel te ontspannen en de spanning in je lichaam te verminderen.
  5. Body awareness (lichaamsbewustzijn): Dit houdt in dat je leert beter naar je lichaam te luisteren en te voelen waar je spanning vasthoudt. Door je bewust te worden van hoe je lichaam aanvoelt, kun je beter inspelen op signalen van pijn of stijfheid en voorkomen dat klachten verergeren.

Elke sessie wordt aangepast aan de specifieke behoeften van de persoon, zodat de technieken effectief zijn voor het verbeteren van hun algehele welzijn.